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如何安全地發脾氣？

不少家長都問過我一個問題：尚老師，孩子特別過分的時候究竟能不能對他發脾氣？

發吧，擔心對孩子造成傷害。

不發吧，自己又憋的難受。

通常我的回答都是：可以發脾氣，但不可以人身攻擊。

每個人都有自己的正當權利和需求，當被侵犯的時候，人的情緒自然就來了。如果在忍無可忍的時候選擇了壓抑，這會導致兩種后果：

1.情緒越積越多，像高壓鍋的壓力一直在增大，總有一天會爆發。

2.情緒會轉移到無關的人身上。比如不少大人在外受了委屈，回家后把孩子當成出氣筒，也就是“遷怒”。

大人選擇壓抑情緒，這本身就是給孩子做了一個不好的榜樣，讓他不敢維護自己的正當權益。即使你表面上忍住了，但有一個細節卻會暴露內心的真實感受，那就是“微表情”。

比如，嘴上說“沒事”，緊皺的眉頭，僵硬的面部，特定的語調。這樣，孩子收到的是相互矛盾的信息，表面上是接受，實際上是排斥。

那如何才能安全地發脾氣？

當孩子的行為侵犯了大人的正當權利的時候，大人要說出孩子不可接受的行為是什么，大人的感受是什么，對大人造成的具體妨礙是什么，大人的期望是什么。這樣，孩子才能有了努力的方向。

例子

比如，家里要來客人了，大人剛剛收拾好客廳，沒過多久，又被孩子亂丟的玩具弄得亂七八糟，大人勸說了孩子幾次，孩子依然無動于衷。

這個時候大人就可以對著孩子發脾氣：我剛剛才整理好衛生，轉眼間又被你弄亂了，我非常生氣，都想把這些玩具全部丟到垃圾桶里去，因為我要接待客人，實在沒時間再收拾，希望你馬上把玩具收拾好。

通常情況下，孩子斗會很配合的把玩具撿起來放好。

最忌諱的做法是對孩子進行人身攻擊：

你天生就是個邋遢鬼。

豬呆的地方都比我們家干凈，看看你干的好事。

……

這種做法無法培養孩子的合作精神，只能引起孩子的對抗或者徹底自我否定。

THE END